Прокрастинация и ее причины

Прокрастинация — это откладывание дел на потом. Сегодня не о том, как с ней бороться, а о возможных причинах прокрастинации и их проявлениях. Я — прокрастинатор! Часто откладываю дела вплоть до самого дедлайна. Зато потом…ух! И силы появляются, и энергия, и делаю всё быстро и качественно.

Так было в университете, за 3 дня гораздо лучше готовилась к экзамену, чем если растягивала на 10. В работе такое бывает. Ну вот не прет! А потом приходит оно…вдохновение. И всё идет как по маслу. Я знаю своё это качество и принимаю его. Еще ни разу не срывала сроки и планы.

Но если вам тяжело жить с прокрастинацией, то надо разобраться, в чем тут может быть дело. Иногда нужно просто сесть, выделить 10 мин времени и подумать, почему вы откладываете какое-то дело. Ведь это может быть совсем не лень.

Можно оттягивать потому, что это дело стало для вас рутиной, отнимает у вас силы. Тогда может и мучать себя не надо? Гораздо разумнее делегировать. Или вообще отказаться от его выполнения. Например, многих женщин напрягает глажка постельного белья, и вот лежит оно кучкой на доске и портит настроение хозяйке, пока та, спустя несколько дней через силу и недовольство не погладит его. Ну что, прям так жизненно это необходимо, девочки?

Причин прокрастинации может быть много: может вы откладываете что-то, потому что это не ваше решение, а навязанное обществом, может это против ваших принципов, может не хотите выполнять какую-то работу, потому вас не устраивает оплата за задание, может откладываете запись в фитнес-клуб из-за того, что вам нечего туда надеть (то есть подсознательно решение есть — откладывание дела, а над причиной вы просто не думали)? Если найдете причину, то автоматически сдвинетесь с места и примите для себя дальнейшие действия.

Еще одна возможная причина — связана с природой. С нашей женской природой. Если вы в течение месяца будете записывать в какой день цикла у вас какое настроение, то вы будете знать, в какой день следующего месяца какое настроение вас ожидает. Серьезно! Это очень интересно! В одни и те же дни вы полны энергии, в одни и те же дни вам хочется побыть одной и отдохнуть. Попробуйте! В общем вывод — нужно прислушиваться к себе, своему организму, тогда прокрастинация будет не страшна.