Девочки, я часто говорю, что работать удаленно на дому не так уж и легко, как пестрят об этом картинки в интернете. Будто я вас отговариваю. Нет, я просто предупреждаю, чтобы вы не строили иллюзий. А вообще, пока сами не попробуете, никогда не узнаете. 

Сегодня хочу с вами поговорить о том, как избежать перегрева, выгорания, и, проще говоря, вселенской усталости.

Тревожные признаки эмоционального выгорания на удаленной работе следующие:

?вы раздражаетесь по пустякам;

?срываетесь на близких или на домашних животных;

?в работе какой-то ступор или по невнимательности делаете много ошибок;

?придавила бытовуха;

?перестали верить в себя;

?хочется лечь, повернувшись к стенке, чтобы вас никто не трогал;

?стали выглядеть, мягко говоря, не очень;

?не чувствуете себя отдохнувшей даже после сна.

Если присутствуют подобные симптомы, то срочно нужна перезагрузка, просто полежать или погулять точно не поможет. У вас могут быть какие-то свои способы хорошего быстрого отдыха, я напишу о своих, может возьмете и себе на заметку:

✔️Фотосессия. Наполняет позитивными эмоциями надолго. В руках профессионалов можно почувствовать себя звездой, а потом еще долго любоваться красивыми кадрами. И получать комплименты? от друзей в соцсетях, ну приятно ведь, что уж скрывать.

✔️Спа-отдых. Помогает расслабиться и физически, и умственно. С помощью спа можно телепортироваться в какую-нибудь экзотическую страну на пару часиков, а потом вернуться, но уже с новыми силами. Я, кстати, завтра планирую себя так порадовать.

✔️Общение с животными. И это не привычные кошечки-собачки. Лучше сходить куда-то, где с животными можно пообщаться, погладить их. Например — катания на лошадях, купание с дельфинами (это, конечно, вообще круто, моя мечта) для тех, кто живет в городах с такими услугами, контактные зоопарки. На прошлой неделе у меня было общение со змеями.

✔️Экстрим. Спуск по крутым горкам в аквапарке, погружение на глубину, полет в невесомости в аэротрубе (очень хочу попробовать, но у нас ещё этого нет). Еще хочу на дельтаплане полетать, свободного падения боюсь (с парашютом, например), а вот такой полет, наверное, классно.